Фойе
Фойе

Фойе

  Посещение сауны - неотъемлемая часть жизни современного человека, следящего за состоянием своей внешности и здоровья. Сауна – это эффективное средство очищения и оздоровления организма, с помощью которого можно полностью расслабиться и восстановить утраченные силы и энергию. 

  Посещение сауны поможет вылечить простудные заболевания. За счет контраста температур, в сауне происходит закаливание организма, повышается иммунитет, развивается устойчивость к различным заболеваниям.

Слово «баня» в переводе с латинского – «изгоняющий боль, развевающий грусть». Баня - это священное место. Она не только улучшает самочувствие, физическое и душевное, но и просто доставляет большую радость. Потребности человека в покое и уединении, в получении физической и эмоциональной разрядки все более возрастают. Традиционная финская сауна - это ни с чем не сравнимое удовольствие. Сауна предназначена для очищения души. Это должен испытать каждый.

   Для финнов сауна -  это место, где воцаряется покой, здесь нельзя ссориться, выяснять отношения. "В гневе рассеивается пар", - утверждают финны. А сухой пар - это именно то, что отличает сауну от русской и турецкой бани. Пар освежает тело, успокаивает душу. Дерево, выделяя полезные ароматы, усиливает терапевтическое влияние сауны на здоровье человека.

  Что дает баня: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин. Отметим, что тот, кто понимает, толк в парной бане, ходит в баню не столько, чтобы помыться, сколько погреться и пропотеть. Прогревание приводит к благотворному изменению функционального состояния органов и систем организма, усилению обмена веществ, способствует развитию защитных и компенсаторных механизмов. Объясняется это особым воздействием большого тепла и потения на сердечно-сосудистую, дыхательную, терморегулирующую и эндокринную системы у большинства людей. Баня успокаивает нервную систему, восстанавливает бодрость, повышает умственные способности. То есть восстанавливает почти все, что вы теряете или не имеете похмельным утром. Главный эффект- это то что с потом выходит куча шлаков. Кроме того во время пребывания в парной увеличивается частота дыхания до 20 вздохов в минуту, увеличивается жизненная емкость легких, иногда до 20%, возрастает вентиляция легких. В процессе парения ваше депо чистой крови - селезенка - выкидывает весь свой 20-процентный запас чистой крови в организм. Ну - и вы понимаете - как это вам помогает. Так что не слушайте отдельных знатоков(таковых кстати множество) - которые рекомендуют с похмелья в баню не ходить. 

Преимущества посещения сауны

1) Улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы – нахождение внутри помещения сауны в течение 10-20 минут по своему воздействию на сердечно-сосудистую эквивалентно быстрой ходьбе или бегу трусцой. Горячий воздух сауны заставляет ваши лёгкие работать усерднее, и ваше сердце быстрее перекачивает кровь, что способствует его укреплению и улучшению циркуляции крови во всём организме. 
2) Посещение сауны способствует снижению лишнего веса - укрепление сердечно-сосудистой системы сопровождается также усилением метаболизма. Так как ваша кровь под воздействием горячего воздуха быстрее течёт по венам, это значит, что вы быстрее расходуете энергию (калории) своего тела. Мало кто знает, что калории продолжают сжигаться в течение ещё продолжительного времени после того, как вы покинули сауну.
3) Улучшает состояние кожи. Как уже было упомянуто выше, посещение сауны способствует усилению циркуляции крови, сосуды становятся более прочными, и кожа приобретает здоровый розоватый оттенок и выглядит упругой и молодой. 
Кроме того, посещение сауны способствует регенерации и восстановлению кожи. В наши дни атмосферный воздух настолько загрязнён различными химическими веществами, что человеческая кожа, впитывая их, теряет свежесть и здоровый вид. Но уже однократное посещение сауны сможет оживить кожу и придать ей энергии. Находять в сауне вы обильно потеете и благодаря этому мёртвые клетки удаляются с поверхности кожи быстрее и легче, позволяя ей дышать. Более того, после посещения сауны, ваша кожа будет более увлажнённой, гладкой и нежной на ощупь. 
4) Способствует избавлению от токсинов и лишнего жира в организме. Знаете ли вы, что 30% всех ненужных и вредных организму веществ выделяется через кожу с потом? Поэтому, интенсивно потея в сауне, мы помогаем своему организму вывести большую часть токсинов и как результат чувствуем себя бодрыми и свежими. 
Разумеется, токсины это не единственная проблема нашего организма. Подкожный жир доставляет нам немало расстройств и переживаний. Несколько посещений сауны в сочетании с массажем проблемных зон поможет уменьшить жировые отложения и сделает ваше тело более привлекательным. 

   ВЕНИК - ВСЕМУ ГОЛОВА
      Можно, конечно, быть оригинальным и говорить, что главное в бане -- это травяной чай или фетровый колпак от перегрева. Но в данном случае оригинальность неуместна, потому что центр вселенной по имени Баня -- это веник. Он может быть практически любым: даже из крапивы и черемухи -- главное, чтоб был.
      Конечно, король веников -- березовый. Его особенно любят женщины: березовый лист содержит эфирные масла и дубильные вещества, витамин С и провитамин А. Все это богатство переходит с прилипшего листа на распаренную кожу, очищая ее, питая и увлажняя. Издавна водой, в которой вымачивался березовый веник, мыли голову -- поэтому коса была главной гордостью русских красавиц.
      Суровые мужчины больше уважают веники дубовые. И массаж ими эффективней, и горячий пар из-под потолка парной лучше всего зачерпывать широкими и плотными дубовыми листьями. Кроме того, дубовые веники самые экономичные -- их хватает на два-три похода в баню.
      Желающие заодно и полечиться выбирают веники из эвкалипта. Такой веник обладает превосходными антисептическими свойствами, а еще справляется с мышечными болями, растяжениями и ушибами -- для клиентов фитнес-салонов он просто незаменим. Однако ветки у этого дерева слабые, и знатоки советуют «разбавлять» ветками эвкалипта дубовые веники.

   В народе издавна живёт поговорка - " Баня парит — здоровье дарит !" И это не случайно. Ведь история бани — это история человечества ! Известно, что египетские жрецы в течение суток парились четыре раза: два раза днём и два раза ночью. Везде имелись прекрасно устроенные бани, доступные каждому (не то, что в нынешнее время…) Любовь к бане и массажу, умеренность в еде позволяли египтянам поддерживать стройность фигуры и помогали успешно бороться с преждевременной старостью. Египетские врачи того времени считались лучшими в мире, а их искусство в лечении разных болезней не обходилось без бани.
 

 

Вот всего лишь малая часть преимуществ посещения сауны, атмосфера которой не только способствует релаксации и располагает к приятному общению в кругу друзей, но и делает человека более здоровым и полным жизненных сил.